TRANSFORMO SUA RELAÇÃO COM A COMIDA PARA VOCÊ VIVER COM MENTE E CORPO MAIS LEVES
Nutrição envolve escuta, compreensão e parceria.
Não é só prescrever alimentos e regras. É sobre escutar o que você tem a dizer, entender a sua realidade, seus obstáculos e me colocar ao seu lado na busca de estratégias atingir seu objetivo de forma LEVE e SUSTENTÁVEL.
É muito mais do "fazer uma dieta". É sobre entender e trabalhar o que te faz desviar dela.
Você vai transformar sua relação com a comida desenvolvendo novos hábitos, com mais disciplina e constância, para alcançar resultados o mais rápido possível.
A NUTRIÇÃO QUE EU ACREDITO
Meu nome é Joanna Côrtes, eu sou nutricionista formada pela PUC Minas, especialista em Nutrição Esportiva e Obesidade pela USP, com aprofundamento em microbiota intestinal, mindful eating, comportamento alimentar e seus transtornos.
Ao longo dos anos, eu percebi que a nutrição que funciona vai muito além de só prescrever uma dieta. Ela envolve seu estilo de vida de forma integral: seus hábitos, sua história, sua mentalidade, seus comportamentos, desejos e gatilhos.
O que te leva a sair da dieta? Como lidar com essas situações? Como transformar seu comportamento para criar hábitos saudáveis e possíveis de manter a longo prazo? Eu vou te dar a resposta pra todas essas perguntas.
Aqui você não precisa se proibir de comer tudo que gosta, cortar carboidratos, tirar seu chocolate ou muito menos passar fome. Eu vou te mostrar que é possível atingir seu objetivo com leveza, prazer e saúde, sem radicalismos.
O caminho para o emagrecimento duradouro só pode ser trilhado por você, mas eu vou estar do seu lado 100% te ajudando a chegar lá!